Review/Warm-Up
마스터 사이클은 15분-20분의 리뷰와 몸풀기로 시작되는데 이전에 배운 과정과 온라인으로 배운 기술들을 복습하는 간단한 세션이 포함되어 있습니다. 본 시간에는 훈련하는 파트너와 서로 협력하고 강사에게 궁금한 점을 질문하도록 합니다.
Technical Instruction
리뷰가 끝난 후 강사는 2-3 가지의 새로운 기술들을 소개하고 학생들은 움직임이 몸에서 자연스러워 질 때까지 파트너와 함께 기술을 연습합니다. 7가지 주요 포지션 (Mount, Side Mount, Guard, Half-Guard, Back Mount, Standing, Leg Locks) 별 모든 주짓수 기술들을 정리하여 몇 주 동안 한 포지션 또는 “Chapter”에 집중적으로 수련을 하게됩니다.
Focus Sparring
클래스 마지막 부분에선 여러 파트너들과 다양한 기술들을 복합적으로 응용해서 본인의 능력을 스스로 평가할 수 있는 시간을 갖습니다. 스파링 연습을 하는 동안에는 안전을 가장 중요시하며 안전한 방식으로 훈련을 하지 않는 학생은 스파링을 금지 당하게 됩니다. 아무리 고급반인 마스터 사이클 반이지만 학생에게 스파링을 하도록 강요하지 않습니다. 그리고 Fight Simulation™ 수업에서 수련생들은 5.5 oz. 장갑을 착용해 타격을 폭함한 훈련과 대련을 하게 됩니다.Free Online Access
공인 교육 센터에서 Gracie Combatives 프로그램에 등록하면 Gracie University Online에서 모든 영상을 시청하실수 있습니다. 프로그램의 모든 기술들을 비디오를 통해 하루 24 시간 모든 컴퓨터 또는 모바일 장치를 통해 공부할 수 있습니다! 또한 Certified Training Center에 등록된 학생들은 전 세계 156개의 나라의 다른 Gracie Certified Training Center에서 훈련받을 수 있습니다. 커리큘럼은 모든 공인 교육 센터에서 동일하므로 귀국시 수업을 받았다는 출석인정을 받게 됩니다.Train Anywhere in the World
그레이시 주짓수에 등록되어 있는 회원은 전세계 156개국에 위치한 공인인증센터에서 무료로 훈련하실수 있습니다. 여행이나 출장을 가셨을때 공인인증센터가 있다면 단순히 공인인증회원이라고 말씀만 해주시면 모든 클래스를 무료로 이용하실수 있습니다!10-Day Free Trial at Any CTC!
대부분의 BJJ 아카데미에서는 신입생을 1일 무료 체험을 제공합니다. 그레이시 주짓수는 신입생에게 모든 초보자 그룹 수업에 무료로, 무제한으로 10 일간 체험을 제공합니다. 커리큘럼, 동지애, 수업 품질은 모든 기대치를 뛰어 넘을 것으로 확신합니다. 그렇지 않은 경우 프론트 데스크에 알려 주시면 어떤 요금도 청구되지 않습니다 10 일 무료 체험을 신청하세요.첫 주짓수 수업이 기다리고 있습니다!Master Cycle Videos
Blue Belt Stripe 1 Test (Trailer) - Watch NowMaster Cycle, Lesson 1: Super Hooks (Slice 1) - Watch Now
마스터 사이클 프로그램의 구조를 이해하셨다면, 링크를 클릭하셔서 블랙벨트로 가는 여정을 시작해볼수 있습니다!
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